IMPACT für Frauen

Impuls Workshop: Der ideale Einstieg, 3.5 Stunden an einem Abend

«Light» Kurs: Ein erster Grundstein, 12 Stunden in 3 Abenden

Basiskurs: Die bewährte Sicherheitsgrundlage, 26 Stunden in 6 Kurseinheiten (5 Abende und ein Wochenendtag)

Aufbaukurs: Vertiefung und Erweiterung nach dem Basiskurs, 22 Stunden in 5 Kurseinheiten (4 Abende und ein Wochenendtag)

Wiederholungstag für Frauen und Männer gemeinsam: Auffrischung der Basiskursinhalte 5 Stunden an einem Wochenendtag

Waffen Weekend für Frauen und Männer gemeinsam: Verteidigung gegen einen bewaffneten Angreifer, 12 Stunden in 3 Kurseinheiten (Freitag Abend und ein Wochenende)

Die IMPACT Kursinhalte

• Grenzen wahrnehmen
• Grenzen kommunizieren
• Grenzen schützen

mehr dazu…

Die IMPACT Methode

• Lesen Sie dazu folgendes

Impuls Workshop: Der ideale Einstieg für erwachsene Frauen

Lernen Sie die IMPACT Methode durch Informationen und Übungen kennen. Machen Sie erste „durchschlagende“ Erfahrungen und nehmen Sie Impulse zur Stärkung der SelbstSicherheit mit.

Eine Trainerin leitet den Kurs; ein Trainer in Schutzrüstung erlaubt Ihnen, realitätsnahe Rollenspiele und Übungskämpfe zu erleben.

«Light» Kurs: Ein erster Grundstein für erwachsene Frauen

Dieser Kurs ist vor allem ein technischer Einstieg in die SelbstSicherheit und bietet eine Erfahrungsbasis. Setzen Sie sich unmittelbar mit verbaler und physischer Selbstverteidigung auseinander.

Eine Trainerin leitet den Kurs; ein Trainer in Schutzrüstung erlaubt Ihnen, realitätsnahe Rollenspiele und Übungskämpfe zu erleben. Zusätzlich unterstützt Sie eine Assistentin.

«Light» Kurs für Fachfrauen mit ärztlichem, psychologischem oder körpertherapeutischem Hintergrund

Inhaltlich handelt es sich um einen IMPACT „Light“ Kurs. Dabei können Sie sich mit Frauen austauschen, die in einem Berufsfeld mit ähnlichen Themen arbeiten. Wir gehen ebenfalls darauf ein, zu welchem Zeitpunkt im Therapieprozess ein IMPACT-Kursbesuch für eine Klientin oder einen Klienten sinnvoll ist.

Eine Trainerin leitet den Kurs; ein Trainer in Schutzrüstung erlaubt Ihnen, realitätsnahe Rollenspiele und Übungskämpfe zu erleben. Zusätzlich unterstützt Sie eine Assistentin.

Basiskurs: Die bewährte Sicherheitsgrundlage

Setzen Sie sich grundlegend mit verbaler und physischer Selbstverteidigung auseinander. Nehmen Sie Ihre Gefühle und Ihre Grenzen wahr und kommunizieren Sie sie; lernen Sie einfache, effiziente Notwehrtechniken gegen verschiedene Angriffsarten.

Im Basiskurs geht es darum, sich gegen einen einzelnen, unbekannten und unbewaffneten Angreifer zu wehren. Die Teilnehmenden lernen geschlechtsspezifische Techniken gegen körperliche Angriffe bis hin zu Vergewaltigungsversuchen. Sie erhalten Informationen über die Themen Grenzüberschreitungen und Gewalt auf gesellschaftlicher Ebene. Durch die sechs Kurstage erleben sie eine tiefe Verankerung und Sie haben die Möglichkeit, ihre persönlichen Stärken gezielt auszubauen.

Eine Trainerin leitet den Kurs und ein Trainer in Schutzrüstung erlaubt Ihnen, realitätsnahe Rollenspiele und Übungskämpfe zu erleben. Zusätzlich unterstützt Sie eine Assistentin (je nach Teilnehmerinnenzahl sind auch zwei Assistentinnen dabei).

Aufbaukurs für erwachsene Frauen

Erweiterung des Repertoires an verbalen und physischen Selbstverteidigungstechniken. Üben von Grenzen setzen gegenüber bekannten Personen in der Familie, am Arbeitsplatz und im Freizeitbereich.

Waffen-Abwehrkurs für erwachsene Frauen und Männer gemeinsam

Verteidigung gegen einen bewaffneten Angreifer; Erlernen von verbalen Strategien und physischen Techniken gegen einen Angreifer mit Pistole, Messer oder Schlaggegenstand.